産後の運動について

person20代/女性 -

現在、約生後2ヶ月授乳中の29歳なんです。妊娠中に17キロ太り、何もしないで産後1ヶ月で10キロもどりました。それ以降は一行に体重が戻らないので、筋トレ･コアリズム･エアロビクスをしようかと思いますが、コアリズム･エアロビクスなどの激しい運動をして大丈夫でしょうか?大丈夫なら何か気をつける事はありますか?

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