痩せない…。
person20代/女性 -
初めてのご相談です。身長158センチ、体重71キロかなりの肥満です。今3人の子供がいますが子供を産むたびに太り、減らずダイエットを始めています。まずは間食をやめ飲み物も黒豆茶やプーアル茶に変更。食事も野菜中心。肉等を取るときは茹でたりオリーブ油などで調理するよう心がけております。最近はアミノ酸が良いと聞きお酢を朝、晩飲み始めました。自分なりに努力しているとは思うのですが毎朝体重は減らず挫けてしまいそうです。代謝がわるいんでしょうか?夜お腹がグーグーなってお腹すいたなぁ…と思っても朝起きるとお腹一杯!みたいな感覚なんです。浮腫があるんでしょうか?何故痩せないのかとても不安です。健康の為にも痩せたいんです。運動以外に代謝をあげる方法はありますか?
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