体重増加が止まりません。
person30代/女性 -
妊娠19週4日です。5ｹ月入ってから急激に、体重が増えすぎて困ってます。妊娠前から5キロ増えました。原因は食べる量は変わらないので、運動不足だと思います。原因が分かってるから、ウォーキングなどしたいのですが、これまで出血、お腹の張りがちょくちょくあった為、怖くて15分程度しかできてません。運動量が少ない為、食事の量も控えてます。これ以上、食事制限をすると赤ちゃんに影響が出るのではないか心配です。何かダイエットする方法はないでしょうか?BMIは普通です。よろしくお願いします。
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