熟睡出来ない。。。
ここ2〜3年、熟睡できない日々を送っています。ちょうど3年前に職場の経営の方針が変わり(上司がかわったため)仕事量も増え残業もあったり、会議も増えたり・・・何気に身体にストレスを感じるようになりました。その年に私は動悸をおぼえ、過喚起まではいきませんが息苦しくなることもあり循環器を受診し異常ありませんでした。いまでも時々動悸はあり、深呼吸したりして落ち着いています。ただ夜、寝つきはいいのですが夢ばかりみて熟睡できず、心臓がドキドキして目が覚めたりします。怖い夢だけではなく、悩み事がそのまま夢になったりしています。目の下にクマもひどいです。歳も36歳なので年齢的なものもあるのかな・・・と思ったりしますが、心療内科受診必要でしょうか?一度デパスを友人からもらったら1錠ですごく効きました。
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