人に見られてる
person20代/女性 -
ある特定の自分が苦手とする人から見られてたり、何かミスを注意されると思うと頭がパニックになり、考えてたことがとんで頭が真っ白になってしまいます。
教師という職業柄、前に出て見られることも日常茶飯事なので、だいぶ人前はなれたのですがその人が見てると思うだけでパニックになってしまいます。
それが原因で怒られる度に怒りと悲しみが夜まで続いて、イライラがとまりません。
パニックを治す方法や苦手な人を克服する術はあるでしょうか?
よろしくお願いします。
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