生活リズム
person20代/女性 -
27歳の妹が夜勤を含めた4勤務態勢の福祉施設で5年ほど働いているのですが、不眠の為か精神安定剤等数種類を服用しています。顔色も見るからに悪く痩せダルそうです。どうにかして家族で健康にしたいです。規則正しい夜寝て朝起きる生活リズムにする事が的確で早急にすべき方法だと思うのですが、そのように導いて良いのでしょうか?また、そうすることで薬の服用が無くなったり心身改善されますか? ご回答宜しくお願いします。
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