偏頭痛について

person20代/女性 -

最近吐き気を伴う頭痛が続いています。今もです。
大体夕方〜夜起こります。市販のナロンエースを飲んでも効きません。
経験からすると、脈打つ感じの頭痛で、偏頭痛だと思うのですが…
休みの日は我慢して寝てれば良いのですが、仕事中、休めないときは、一時的でも、何か緩和する方法ないでしょうか?
緊張性頭痛なら、筋肉の凝りをほぐそうとかできますが、偏頭痛の場合は何かありませんか?
過去にうつ病経験があるので、ついメンタルから来るものかと不安になるのですが、精神不安定などから偏頭痛になることはありますか?

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