もう疲れました。

40代/男性 - 2010/01/28

運動を始めてから、もう5年目に突入しますが、すべてにおいてモチベーションが下がってしまいました 目標がなくなり何のために、頑張っているのか判らなくなってしまいました。
筋トレも以前は一時間半みっちり出来ていたのですが、現在は約40分ほど。トレーナーにメニューも組んでもらっていますが、固定されてしまうとなかなかうまくいかないです。スタジオもあった目標が無くなった事で、これほどやる気がなくなってしまう、惰性でこなしてしまうような感じになってしまい、驚いています。
健康を維持することが運動療法の目標ということは理解できていますが、いまは自分を飛躍させすぎ手しまったことを後悔しています。
でも、おおきな目標を持つことで頑張れることもあるのだと、いまでも考えは変わっていません。
筋トレをうまい具合にやったとしても、体脂肪は落ちず、体脂肪率が上がる。食事も気をつけているのに・・・・・。本当にわかりません。

筋トレも面白くなるようにメニューを組めばいいとは言いますが、プロではないので非常に難しいです。
なんか八方塞で、やるのも疲れた、やるのもうじゃんしい!感じです。