1日一食について
person30代/男性 -
5年くらい前にダイエットして、身長166センチ80キロから60キロになりました。全くリバウンドはしていません。ダイエットのやり方は1日にとる食事を晩ご飯だけにするというものでした。たまに昼食べたりお菓子を食べたりすることはありましたが。今現在は、食生活は変わらずほぼ1日一食なのですが、何年か前から晩ご飯+デザートという食生活をしています。それでもリバウンドは全くありません。
しかし、最近まだもう少しやせたい、もう少し引き締まった体になりたいと考えており、晩ご飯のあとのデザートを完全にやめようと考えています。でも、そうすると1日にとるカロリーが1000カロリーに満たない時もあるので、やるべきどうか迷っています。ちなみに、週末は昼も夜もかなり食べています。
何かアドバイスください。お願いいたします。
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