気分が優れません……

30代/女性 - 2010/02/07

よろしくお願い致します。もうどうしていいかわかりません。
性格的に神経質なのは自覚していましたが、最近異常なまでに神経質になっているので、困っています。
考える事はﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな事ばかり…。
友達と話したり遊んだりはできますが、ふとした瞬間に緊張して不安が押し寄せます。失う事の恐怖感も相当で、家族を失った時の事を想像しては泣きだしてしまいます。
その中でも一番困っているのが病気に対する不安です。
私自身子宮内膜症や貧血など、命には関わらないですが気になる病気を幾つか抱えており、それも原因ではと勝手に思っています。
頭痛があれば脳の大病を疑って不安になって緊張し、それによって動悸が起こり息苦しくなります。そうすると今度は心臓の大病を疑ってしまうのです。
こんな自分が嫌でたまりません…。少しでも前向きに、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに生きるにはどうしたらいいでしょうか…。やる気も起きず、毎日が本当に辛いです…。