過眠症
person20代/男性 -
私は20歳の大学生です。以前から寝るのが好きで、寝過ぎてしまう自分に困っています。今はテスト期間で今日も朝6時に起きて頑張って勉強と思っていましたが、気がついたら起きたのは夜6時半でした。これはまだいい方でひどい時は1日20時間ねてしまいます。寝過ぎてしまうこともテスト期間なのに自ら勉強時間を無くしてしまう自分も情けないです。過眠症でしょうか?夜6時に起きた日は前日に寝る時間もかなり遅かったのですが、そのさらに前日も夜遅くに起きたので、早い時間には寝られなかったのです。つまり、かなり遅い時間に寝る→寝過ぎて午後6時くらいまで寝てやっと起きる→起きたのが夜の為早く寝ようとしても寝られず、結局またかなり遅い時間に寝る→寝過ぎて午後6時くらいまで寝るの繰り返しです。どうしたらよいでしょうか。
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