ダイエットについて 冷え性あり

person20代/女性 -

現在身長160cm 体重60kgです 産後11ヶ月たつのですがなかなか体重がもどりません また 冷え性があり体の循環が悪いのか下半身は昔から大きいです 相談なのですが健康的に痩せる方法 また冷え性を治すためにオススメのことがあれば教えてください お忙しいところすみません

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