ダイエット
person20代/女性 -
美容師です。身長は170センチ66キロで、学生の頃一番細かった頃は53キロでした…
手足はまだ
ｽﾗっとしてるのですが、お腹とお尻、胴回りがスゴクごついです…
あと冷え症(足がつねに冷たい)、低体温(35度6位、
今してるﾀﾞｲｴｯﾄは
骨盤を締めていくストレッチ(5日やって2日休む)
あと、食べないﾀﾞｲｴｯﾄは絶対にリバウンドするので、食事の量はあまり変えず、ﾏﾒに動くようにするのと、週2〜3回、3キロほど歩いてます。(犬の散歩なので少し走ったりしてる)
お風呂15分程
なんですが、中々体重が
へません…
何かアドバイス下さい
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