急激なダイエット
person20代/男性 -
胃腸を休める為に二か月程、今まで食べていた食事量からかなりの少食にし、朝は食べずに一日2食にしていた為に、10キロ近く体重、筋肉も落ちて、結果的に急激なダイエットをした状態になりました。体も倦怠感があります。
こういう場合は、だからといって、急に普通食に戻すとリバウンドになってしまい悪循環になると思うんですが、どうすれば宜しいのでしょうか。
お答えいただければ幸いです。
よろしくお願い致します。
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