筋肉質の足のやせ方
person20代/女性 -
私の足は力を入れるとすごく硬くてふくらはぎなんて太っているのに全く肉がつかめず、筋肉のコブができます。
運動は今まで全くといっていいほどしていません。
日常生活でも徒歩10分のところを往復する程度です。
ちなみに足の筋肉は小学生のときから人よろ発達していて力を入れるとかなりムキっとなります。
ただその上に贅肉がついてしまっているようで太ももやひざの上には肉がのっています。
健康的にﾀﾞｲｴｯﾄしたいのですが、食事療法というのは一人暮らしで時間がないのであまり厳重には守れませんし、腎臓病をもっているのでしなければならないのですが…
また、少しでもおなかがすくと偏頭痛がおきてしまうやっかいな体です。
身長153センチ、体重は57キロです。
最近太った分の3キロを2月末までに少しでも戻して、3月までに標準体重の51キロくらいまでにしたいです。
ジムに通おうと思いましたがこの筋肉が発達してしまったらどうしようと悩んでいます。
どなたかこの筋肉質を解消し、なおかつ贅肉もおとせる方法をアドバイスいただけませんか?
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