person40代/女性 -
うちの主人が先日ギックリ腰になり、湿布とコルセットをして、仕事しております。
ただお酒が大好きで、痛くても飲んでしまいます。焼酎ですと濃いめで水割り6杯ほど。後、年齢的に筋肉も衰えるので、鍛えてほしいのですが、腰痛の場合、どんな体操をすすめればよいのでしょうか?
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