認知療法と心理学の「合理化」の違いについて
person30代/男性 -
抑鬱状態が強い不安障害で精神科で治療を受けています
薬と平行してカウンセリンも受けています。
ネットで認知療法についてみてみると「認知のゆがみを修正する」というようなことが書いてありますが、具体的な事例をネット等でみると心理学で言うところの合理化と同じような気がしてしまいます。
このため、認知療法を積極的に受ける気がなかなかしません。
認知療法と合理化の違いを教えていただけるとありがたいです
よろしくお願いします
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