男のダイエット
person30代/男性 -
私は今年で30歳になる男ですが、身長が177センチ102キロあります。6年前は70キロでした。知人に30歳では新陳代謝が弱ってきてなかなか痩せれないよと言われます。一応腹筋と腕縦伏せを毎日30回ずつと晩ご飯なるべく食べないプランを考えているのですが、どうでしょうか?
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