仙腸関節の炎症

2010/03/07

数ヶ月前にこちらで腰痛を相談させていただいた後、仙腸関節が炎症を起こしていることからの腰痛であることが発覚しました。
5年前に妊娠中に痛み出してから、最近ではゆっくり40分も歩くと痛むような状態です。

ただ産後10キロも太ってしまい健康のためにも少しずつやせたいのですが、どんな運動であれば負担がかからないでしょうか。

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