ジョギングしているのに・・・・
person30代/女性 -
私は、週3日から5日程度ジョギングをしています。距離は7キロを50分程度かけながら、走っています。始めたきっかけは、ダイエットです。ジョギングを始めて8ヶ月になるのですが、ジョギングを始めて、体重が3キロ増えました。体型はしまったとおもいますがやせてはいません。食事の食べる量も前と変わっていません。どうしたら体重を元に戻して、やせることができますか?
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