体重増加
person20代/女性 -
こんにちは。今32週の妊婦です。最近体重が一気に3キロ太ってしまいました。
原因と考えられるのは食べても最近横になってばかりであまり動かなくなった事。漢方の下剤を処方してもらい使用しているのですが、前より便の出が悪くなった事です。
ここで質問なのですが、妊娠中の運動とは何がいいのでしょうか?
今日からでもと考えているのはウォーキングですが、家の中でも簡単に出来る運動というものはありますか?
妊娠中にどのような運動が必要なのかが分からず行動に出せずにいます。
お風呂あがりにストレッチとか、そういうものでも運動になるんでしょうか?アドバイスお願いします。
長文失礼しました。
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