高コレステロール?
健康診断で、今回初めて高コレステロール(245mg)のため要指導と判定されました。HDLコレステロールは95mg、中性脂肪は52mgです。他に異常は無く、食事と運動を改善するように言われました。具体的には何に気をつけたらよいでしょうか。年齢48歳、153cm、44kg、閉経前、血圧は99-61です。油モノは好きではないのですが、乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルト)が好きなのでこれが関係しているでしょうか?
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