不眠症?
person40代/女性 -
おはようございます。
ここ数ヵ月とくに、現実と混ざった夢ばかりみて、目覚めても鮮明に覚えてます。目覚めも悪く、寝起きなのに、すごく疲れた感じでもう一度寝たい感じですが仕事があるのでそうも言ってられません。疲れた感じなので、パッと起きれず仕事もギリギリになってしまいます。
寝たら朝までぐっすりとはならず、必ず2〜3回は目覚めます。
夢も、仕事からみが多く毎日みます。夢もみず、朝までグッスリ、スッキリにするにはどうしたらよいですか?
気持ち的に、すこし病んでるのかとも思いますが…。
よろしくお願いします。
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