社会不安障害

person20代/女性 -

私は外に出ると緊張して、息苦しくなり、脇汗がすごいです。人と話す時も心がつまったり震えたりします。病院へは行ってないのですが、私は社会不安障害なのでしょうか???どうすれば治るのでしょうか???普通に生活したいです。

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