教えて下さい。

person20代/男性 -

25才♂です。最近太股にセルライトがあるのに気がつき、お腹回りが出てきてしまいました。なるべく短期間で体型を一回り(もしくはそれ以上)細くしたいのですが食事制限や運動の仕方等教えて下さい。お願いします。

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