便

person10代/女性 -

私は、朝と昼に排便をする習慣があります。しかし、このところ忙しくなり、朝や昼にトイレに行く時間がありません。そのせいで、お腹が張って気持ち悪くなり、体重が増え、精神的に辛く感じます。
公共のトイレでは落ち着かないのであまり行きたくくないないという思いがあり、家の方が落ち着くので割と出やすいです。
昔は夜に排便をする習慣があったのですが、最近夜にトイレに行くと、便意があっても出ません。
何か解決策があれば教えて頂きたいです。

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