血糖値を下げる対処法について

60代/男性 - 2010/04/13

お世話になります。
血糖値を下げる手軽に手に入る食材を教えて下さい。
ウコン、よもぎ等いろいろ聞きますが、実際のところ専門家の立場からみた見解を教えて下さい。
また効果的な無理のない運動方法を教えて下さい。

宜しくお願い致します。

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