骨密度
person40代/女性 -
先日、骨密度を測定しました。週に2〜3回、日光の下でのテニスを10年続けています。食べ物の好き嫌いも特になく毎朝ヨーグルトやチーズを食べる習慣もあり、自信満々で受けたのですが、45歳にして65歳の骨密度と言われました。これは骨粗しょう症ということでしょうか?骨折もしたことないので骨が弱いと感じたこともありません。
これから何かを意識して骨量を増やすことはできますか?
ちなみに閉経後に数値が下がると聞きましたがまだ閉経していません。特に急ぎではないので、お時間のあるときに教えてください。
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