ジョ、バンニ先生
person30代/男性 -
いつもご丁寧にありがとうございます。一つ気になることがあるのですが、一般論でよいのですが、食後血糖値を下げる目的で運動して、実際に血糖値は運動後にナンパーセント下がるのでしょうか?運動の内容と負荷で変わると思いますが、筋トレは基礎代謝、有酸素運動は血糖値を下げると理解しております。無論、筋トレも長い目でみると血糖値降下につながると思いますが、食後血糖値を計測して、少し運動したら(10分位)直ぐに正常値に下がるので気になりました。自分の力で下がっているのか、運動による恩恵のウェイトが大きいのか知りたくなりました。乱文失礼致します。
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