便通に時間がかかって困ってます。
person30代/女性 -
便通に40分から2時間かかります。一回ではじめると、5分間隔で少しずつ出てきます。便の状態は、水垢または粉みたいなかんじです。それが食事を取った回数あります(3食なら3回)。おかげでいつも寝不足です。途中で便出しを止めると、腹痛、吐き気、目がちかかする症状がでます。腸にガスが溜まりやすくつねに左臍下がぼっこり出ています。マッサージしたり、シャワーをあてたりしていますが、やはり時間がかかります。整腸剤、エネマ、浣腸も効果なし。下剤を飲むと腹にガスが溜まって激痛がはしります。仕事柄運動不足ではないと思います。食事にも気をつけています。なるべく腹8分を心がけ、揚げ物、肉の脂身はとらない、野菜と乳製品と豆腐など消化のよいもの中心の食事をしています。米を食べると便通が悪くなり蕁麻疹もたまに出るので、パンと大麦を主食にしています。水分も沢山とっています。(主に0カロリーの炭酸水2L)
腸のカメラをとったら、私の腸は細長いそうです。手術でもしないと短時間でスッキリ出すことはできないのでしょうか?
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