ビタミンAについて
person30代/女性 -
妊娠12週です。わからないことがあるので質問させてください。
野菜ジュース(食塩砂糖無添加のもの)を1日200ml飲んでいるのと、カロリーメイトのような栄養補助食品を時々食べていました。
両方ともビタミンAが含まれているので摂取量などについて気になってこちらのサイトやネット、本などで少し調べてみたのですがビタミンAについて植物性・動物性どちらも同じものとして考えている答えもあれば、植物性のビタミンは問題ない(植物性=水溶性は必要以上に体内に蓄積しないので?)と記述しているところもあるので困惑してしまいました。
どちらでとらえても量的には今の状態で大丈夫なのかな…とは思いつつ、すっきりしません。
妊娠初期のビタミンAについて詳しく教えてください。よろしくお願いします。
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