痩せたいのに…
person10代/女性 -
こんばんは!
あたしは高校3年生で
身長は155センチと普通なのですが体重はなんと75ｷﾛもあるんです(泣)
中学3年生の頃から受験のストレスで気づいたらたくさん食べたりしてました。
最近身体に不調を感じはじめて、ダイエットを始めました。
でも、具体的に何をしたらいいかわからないです。
運動といっても何をしたらいいのかわからないです。
あたしは毎朝20分くらい自転車に乗って学校に行ってるのですが、物足りないですか?
あと食事についてですが朝と昼は適度に食べ、夜ごはんは減らして、間によく好きなミルクコーヒーを飲んでます。
ダイエットをするには
ミルクコーヒーもやめたほうがいいでしょうか。
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