置き換えダイエットの件で
person30代/女性 -
現在身長151cm 体重57kgです。ジムで泳いだりトレーニングしたり週末は2時間くらい散歩していますが、ここ五年程で9kgほど増てしまいました。(昨年の夏にプールが好きで週3日程1キロ泳いでいたら60kgになってしまったので怖くて辞めました)実は昨年の健康診断で55kg以下にした方がいいと言われたため、三週間ぐらい前から一食置き換えダイエットを始めて1.5kgほど落ちました。状況としては特に辛いとも感じません。ただ自分できちんとできているのか分からないのでアドバイスが欲しいのですが、こういうことで行きつけのお医者さんに相談したらアドバイスをしてくれるものでしょうか?逆に怒られますか? 置き換えダイエットを始める前は59kgでした。
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