手足の冷えについて教えて下さい。

person30代/女性 -

大体、体全体が冷え症です。
特に、手足が冷えて困っています。
なので、睡眠にも少し影響があるみたいですが、主人いわく、寝ているときは、布団を蹴って寝てるようで、暑いからなのでしょうか?わかりませんが、とにかく、手足が冷え症なので、どのようにすれば、改善されますか?

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