肩・股関節・足首の関節痛や骨の痛み

30代/男性 - 2010/05/06

34歳の男です。

手首・股関節・足首付近の関節痛と骨の痛みについて
ご意見をお聞かせ下さい。

当方は身長が182cm・体重が85Kgあり、健康診断で肥満
一歩手前と診断されましたので、今年2月初頭から
ダイエットを始めました。
取組内容は以下のとおりです。

1.朝食はバナナ4本&水のみ
2.昼食・夕食は米をおかわりしない以外は普通に食べる
(カレーやラーメンを食べる時もありますが、
それらは週に1度しか食べないようにしています)
3.会社からの帰宅途中に30分程度歩く
4.筋トレを1日置きに行う
・スクワット30回×3セット
・腕立て伏せ30回×3セット
・腹筋(クランチ)30回×3セット
・下腹筋(足上げ)30回×3セット
・うつ伏せ状態での足上げ45秒×3回

すると、4月下旬までに74.5Kgまで落ちました。
が、4月下旬頃から、ウォーキング中に股関節に痛みを
感じるようになりましたので、念の為整形外科を受診。

股関節のレントゲンを撮ってもらったところ、その先生
曰く「大腿骨と骨盤が接している丸い部分の部がうっすら
と白くなっているものの、骨自体に大したダメージは
無さそうなので、骨よりも筋肉に炎症を起こしているもの
と思われる」との所見で、ロキソニンと胃腸薬・湿布薬
モーラスを一週間分処方してもらいました。

が、未だ痛みが残り、更には手首や足首に負荷がかかった際、ピキッと電気が走るような痛みが出るようにもなって
しまいました。(受診以来、スクワットは控えています)

そこで、もしかするとダイエットの関係で骨密度が下がる
か、若しくは関節・骨の痛みなので、リウマチになって
しまったのか?と心配でならず、書き込みをした次第です。

上記症状の原因についてご意見と出来れば対策をご教示
頂ければ幸いです。宜しくお願い致します。