筋トレ効果?

ウォーキングによる減量が止まったので、4月から腕立て、腹筋、スクワットを1日に30回ずつするようにしました。すると一ヵ月半で体重が4キログラム、胴囲が6センチもアップしてしまいました。生活や食事や運動は以前のままです。

これは筋トレの効果でしょうか?単なるリバウンドでしょうか?このまま筋トレを続けてよいでしょうか?

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