膝の痛みについて

30代/男性 - 2010/05/22

先日長時間正座をした際、膝に軽い痛みを感じました。
それ以降、膝を深く曲げるとひざの内側に傷みを感じます。最も傷みが強いのは、仰向けに寝転んで大腿部を地面と垂直に立てた状態で、膝から下の力を抜いて膝から下をぶらんと垂らすようにする時です。
屈伸で膝を曲げる際も傷みます。
半月板損傷の可能性が高いでしょうか。
治療はどの様なものが考えられるでしょうか。