不眠症に該当するQ&A

夜、慢性的に眠れません。 以前の部所の仕事が辛く、辞めてしまいたいと上司に相談したところ、比較的仕事量の少ない部所に先月で移動になりました。前の部所の方には上司の方から説明していただいたのですが、みんな同じだけ嫌な思いをして仕事をしているのに「なんであの子だけ」という風によく思われていない噂が聞こえてきました。 上司の好意もあり、仕事を辞めるのも申し訳なく思いますが、今のまま仕事を続けていくのも辛いです。どうすればいいのか考えていると夜、どんどん嫌な思いになって行き眠ることが出来ません。 最近、家に帰っても何もする気になれず、仕事での人間関係のことで悩んでばかりいます。 一度友達に相談したところ、精神的な病気ではないかと言われましたが、本当にそうなんでしょうか?

最近職場で部門異動があり勤務シフトが変わった途端に夜眠れない事が多く、いつも4時くらいまでは携帯いじってたりTV見てたりします。代わりに午前中は良く眠れます。昼夜逆転してる状況です。何かいい解決方はあるのでしょうか。お願いします

毎日23時くらいには床につきます。問題は必ず午前3時か4時には目が覚めてしまいます。この状態が3ヶ月くらい続いてます。離婚など、身辺で色々とあったんで心が疲れているのが原因でしょうか?病院に行くとりたら精神科でしょうか?また、併せて頭髪が全体的に急激に薄くなってきてます。

双子のママしてるんですが最近子供が寝て自分も寝ようと布団に入っても寝れなくなりました｡寝れないときゎ2時間とか寝れなくなります｡夜泣きがまだありなかなか寝れない中そんな日々が続いててもぅ体がきつくて偏頭痛もちなんですけどしょっちゅう頭痛になり体もスッキリしません｡ 子供が寝てるときだけでも寝たいのに寝れなくていらいらしたり旦那に当たって喧嘩になりなぜか大声で叫んでたり過呼吸になったりします｡これも寝つけないせいでしょうか? 長文ですみません。

こんばんは。40歳未婚会社員です。ここ最近毎日朝5時半に目覚めます。目覚ましをかけていないのに勝手に目がさめ、その後6時20分に起床予定なのですがうとうとしてあまり寝た気がしません。寝つきはわりといいほうで夜の11時半〜12時くらいには寝て夜中は目が覚めません。日中は眠気はなく元気な方です。ストレスは日常的にありますが(ためやすいほうです)今に始まったことではありません。2月に一度パニック発作のようなものがあり、しばらく抗不安剤を飲んでいましたが、先月くらいから量を少しづつ減らし、最近は飲まなくてもいいようになりました。抗不安剤は胃腸科にて処方されていましたが、早朝覚醒を相談したところ、日中特にさしつかえなければ特に気にしなくても良いとのことでしたが、よくネットなどに早朝覚醒はうつ病の可能性があるみたいに書かれており怖いです。気にしすぎでしょうか?