睡眠5時間に該当するQ&A

５０代後半で、重度の睡眠時無呼吸症候群でCPAP使用の男性です。 眠れないということで、病院にて、今までデエビゴ10mgだったり、ベルソムラ20mgだったり、ルネスタ30mgを処方してもらっております。(同時に処方でなく、1種づつです) この３種は、すべて最大容量であり、癖になってしまうと、これ以上は飲めないと思うので、半錠にして飲んでおります。(ベルソムラのみ半錠にしておりません) そのためか、どの薬を飲んでも、毎日２時間程度で途中覚醒し、合計でも４〜５時間しか眠れておりません。 最大量を飲むのに慣れてしまうと怖いのですが、最大量を飲んでもいいものでしょうか？上限の為、これ以上がないため、怖いです。 主治医が言うには、もう、６０歳近いので、4〜５時間眠れれば、充分と言われます。日中、睡魔に襲われて仕事に差し支えが出るようならダメだけど、そうでなければ、問題ないと言われます。 そんなものでしょうか？毎日、日中、あくびは何度も出ますが、眠くて眠くて、しょうがないということはありません。 アドバイス宜しくお願いします。

自身の体調変化なのか眠れない日が続き、眠れないストレスで不眠が続いています。 毎朝4時5時に目が覚めてしまうのですが、特に睡眠に対して考えてしまう時は眠りが浅く中途覚醒もあります。 どうすれば以前の様にアラームで起きれる睡眠ができますでしょうか。 不眠は寝ようとする意識が睡眠の邪魔をするのでしょうか。

毎日19時30分過ぎに布団にゴロンとさせて、20時前には寝ます。 最近夜中の覚醒はほぼなくなったのですが、朝4時台から頻繁に寝返りを打ち始めて週に2回ほどそのまま起きてしまいます。 また残りの数日も5時台には起きてしまうことが多く、6時まで寝れることが稀です。通しの睡眠時間が10時間を超えません。 日中は保育園に通い、お昼寝は1〜2時間の間でこちらもムラがあります。 1日のトータル睡眠時間は10時間半〜12時間で平均11時間といったところです。 身長84センチ、体重12.4キロなのですが、食事の量は平均の1.5倍弱食べてうんちも3回でます。 鉄分は粉末レバーで補ってなるべく摂取できるようにしています。 まだ発語がないのですが朝起きるとすぐ食事の椅子に座りたがる仕草をすることが多く、お腹が空いて起きているのかな？と思う時もあります。 4時台に起きた時はさすがに早すぎるのでゴロゴロさせるとたまに2度寝を1時間程度することもあります。 できれば20時〜6時の10時間寝てほしいのですが、何かできる対策はないでしょうか？

明日で生後5か月になる赤ちゃんです。 37週0日双子で生まれましたが出生体重は2,900gで標準でした。今現在の体重は6,500gです。 ここ3週間ほどミルクの飲む量が減っています。これまで1日800~900ml飲んでいましたがここ最近は500~700mlほどしか飲みません。よく咳き込んでおり、たまに緑色の痰が混じった吐き戻しがあります。3日に1回くらいは飲んだ直後に咳き込みながら飲んだ量をほぼ全量ではないかというくらい吐き戻してしまいます。 また、睡眠時間が長く、1日のほとんどをうつ伏せ寝で過ごしています。 便は1日1回は出ますが、水っぽい濃緑の便が多いです。 これはただの風邪でしょうか？ ミルクアレルギーの可能性や受診の必要はありますか？ ご教授いただけますと幸いです。 よろしくお願い致します。

睡眠時に、いつもCPAPを装着している関係で、毎月睡眠クリニックに通院しております。 毎月、通院するたびに、睡眠導入薬を処方してもらっております。 どれが自分に合うのかわからないので、今までいろんな睡眠薬をもらいました。種類は、ルネスタ３mg、デエビゴ１０mg、レンドルミン０.２５ｍｇ、ロゼレム、ベルソムラ２０ｍｇです。 自分の場合は、入眠困難よりも、途中覚醒がひどいです。そのため、入眠時半分、途中覚醒時半分を飲んでいます。(ルネスタやデエビゴのみで、ごく稀にレンドルミンやロゼレムもそうする時があります) 寝る前に半錠と途中覚醒時に半錠服用しても、翌朝、眠気が残ることはありません。 担当医が言うには、４〜５時間後に途中覚醒しても、たとえ半分づつであれ、飲まないほうがいいと言われました。寝る前に１回のみ、半分にせず全量飲むほうがいいとのこと。(５時間程度で目が覚めようとも) 先生が言うには、６０歳近くになれば、若い時のように７時間眠れないのは普通だし、翌日の日中、眠くて眠くて辛いのではなければ、４〜５時間で充分だからと言われます。 日中は、あくびは時々は出ますが、眠くて眠くてしようがなく辛いというわけではありません。 毎日、4〜5時間睡眠では、心配です。 先生の見解をお聞かせいただければ幸いです。 よろしくお願い致します。

元々精神疾患を患っており、前から嫌な出来事があると不眠になっていました。それでも妊娠前は安定して6〜7時間は眠れていたのですが、妊娠17週の時に職場で嫌なことがあり、それ以降眠れなくなってしまいました。 具体的には、 妊娠17週の時に 月曜日4時間睡眠 火曜日3時間睡眠 水曜日0時間睡眠 木曜日3時間睡眠 金曜日3時間睡眠 土曜日3時間睡眠 日曜日3時間睡眠 妊娠18週の時に 月曜日8時間睡眠 火曜日4時間睡眠 水曜日8時間睡眠 木曜日3時間睡眠 金曜日7時間睡眠 土曜日5時間睡眠 日曜日3時間睡眠 妊娠19週の時に 月曜日4時間睡眠 火曜日7時間睡眠 水曜日9時間睡眠 木曜日6時間睡眠 金曜日7時間睡眠 土曜日1時間睡眠 日曜日5時間睡眠 妊娠20週の時に 月曜日5時間睡眠 火曜日8時間睡眠 水曜日5時間睡眠 木曜日5時間睡眠 金曜日6時間睡眠 土曜日6時間睡眠 日曜日6時間睡眠 妊娠21週の時に 月曜日8時間睡眠 火曜日2時間睡眠 水曜日6時間睡眠 木曜日7時間睡眠 金曜日7時間睡眠 土曜日7時間睡眠 日曜日1時間睡眠 妊娠22週の時に 月曜日6時間睡眠 火曜日4時間睡眠 水曜日5時間睡眠 木曜日4時間睡眠 金曜日5時間睡眠 土曜日11時間睡眠 日曜日4時間睡眠 妊娠23週の時に 月曜日7時間睡眠 火曜日6時間睡眠 水曜日6時間睡眠 木曜日8時間睡眠 金曜日7時間睡眠 土曜日2時間睡眠 日曜日1時間睡眠 妊娠24週の時に 月曜日8時間睡眠 火曜日1時間睡眠 水曜日3時間睡眠 木曜日5時間睡眠 金曜日3時間睡眠 土曜日5時間睡眠 日曜日5時間睡眠 妊娠25週の時に 月曜日1時間睡眠 火曜日5時間睡眠 水曜日2時間睡眠 木曜日2時間睡眠 でした。今、妊娠25週です。 胎児になにか影響はありますか？ 例えば自閉症や注意欠陥・多動性障害になる可能性はありますか？

今日は寝た時間が1時間位になってしまいました。 1日の睡眠時間が1時間位になったことは今まで数回しかないですが、精神の不調で去年から睡眠時間が5時間を下回ることが何度もあり、今後、1日の睡眠時間が1時間や全く眠れない日が続かないか不安になっています。 1日の睡眠時間が1時間や徹夜の状態が何日続くと危険でしょうか？

産後3ヶ月です。初めて家に赤ちゃんを迎えて次の日から睡眠不足が始まり胃のムカムカが始まりました。前日までは大丈夫でした。 妊娠前も睡眠不足になると胃がムカムカしていたので寝れば治ると思っていたのですが、今月に体調を崩して別部屋で一人で寝かせてもらったのになかなか寝付けなかったり、眠れても中途覚醒が酷かったのでデエビゴを処方してもらいました。 効きは弱いものの通して5〜6時間眠れても睡眠不足のようなモヤモヤや寝不足感がとれません。 妊娠前は8〜9時間寝ていたので十分は寝れていないのかもしれません。 質問 1、前日に寝不足になった時は体調が悪くても次の日に普通に眠れば戻ってました。 今回は睡眠不足が2ヶ月続いてるのですが、ここ数日通して5〜6時間眠れても睡眠負債は解消されないものですか？ 昨日は6時間、一昨日は4時間、その前は5時間だけ通して眠れました。酷い時は2時間程度しか通して眠れない時もあります。 2、通して6〜7時間眠れる日が続けばだんだん自律神経も整ってくるのですか？1日寝たからといって体調が万全になるものではないですか？