５時間程度しか眠れません

50代/男性 - 2024/12/30

睡眠時に、いつもCPAPを装着している関係で、毎月睡眠クリニックに通院しております。

毎月、通院するたびに、睡眠導入薬を処方してもらっております。

どれが自分に合うのかわからないので、今までいろんな睡眠薬をもらいました。種類は、ルネスタ３mg、デエビゴ１０mg、レンドルミン０.２５ｍｇ、ロゼレム、ベルソムラ２０ｍｇです。

自分の場合は、入眠困難よりも、途中覚醒がひどいです。そのため、入眠時半分、途中覚醒時半分を飲んでいます。(ルネスタやデエビゴのみで、ごく稀にレンドルミンやロゼレムもそうする時があります)

寝る前に半錠と途中覚醒時に半錠服用しても、翌朝、眠気が残ることはありません。

担当医が言うには、４〜５時間後に途中覚醒しても、たとえ半分づつであれ、飲まないほうがいいと言われました。寝る前に１回のみ、半分にせず全量飲むほうがいいとのこと。(５時間程度で目が覚めようとも)

先生が言うには、６０歳近くになれば、若い時のように７時間眠れないのは普通だし、翌日の日中、眠くて眠くて辛いのではなければ、４〜５時間で充分だからと言われます。

日中は、あくびは時々は出ますが、眠くて眠くてしようがなく辛いというわけではありません。

毎日、4〜5時間睡眠では、心配です。

先生の見解をお聞かせいただければ幸いです。

よろしくお願い致します。