熱中症の予防
person30代/女性 -
お世話になります。2歳児の母です。
こちらのサイトやニュースで見た熱中症の予防について、詳しく知りたいです。節電と酷暑が重なると、今年の夏は、体力が持つか心配です。私は、汗かきのクセに、もともと、夏バテしやすいです。
今から、キツイ運動+牛乳をしておくと、熱中症の予防になるそうですが。30代後半には、どんな運動が良いですか。子供を預けられないので、短時間でできる運動が良いのですが。
アドバイスありましたら、お願いします。
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