交感神経と副交感神経
person30代/女性 -
お世話になります。
自律神経を整えるため色々調べていたらよくわからなくなってきてしまったので質問させていただきます。
交感神経を調べると、昼間活動する時、緊張、不安とありますが、昼間ずっと交感神経が働いてドキドキしてるという意味ではありませんよね？そしたら疲れちゃいますよね。交感神経が悪者のような感じがしてしまいますが、必要なものですよね。
昼間でもリラックスしていたり、緊張していても心拍もゆっくりだったりと色々あります。
昼間でも副交感神経が優位になることもありますよね？自分にできる規則正しい生活をしてれば大丈夫でしょうか…
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