人工甘味料は血糖値あがる？

person40代/女性 -

１日水を1.5リットルを健康のために飲み、楽しみの為に微糖のコーヒー(甘味料アセスルファムk)を1缶、カロリーゼロのサイダー(甘味料アセスルファム、スクラロース)を200ミリリットルを飲んでいますが、その人工甘味料入りの飲み物は血糖値が上がって結局太るので、飲まないほうがいいと言われました。
本当ですか？本当なら毎日飲むのはやめようと考えてます。教えてください。

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