加圧トレーニングの危険性について
person20代/女性 -
初めまして。加圧トレーニングについて質問させて下さい。
最近加圧トレーニングの体験に行きました。(トレーナー歴10年以上のトレーナーによるマンツーマントレーニングです。)トレーニング時間は手足それぞれ10分程度で短時間でしたが筋肉痛にもなり、それなりに効果を感じています。ですがネットなどでは血栓ができる危険性などといったことも目にし、続けるかどうか迷っています。加圧トレーニングでは完全に締め付けているわけではないですがやはり血栓ができる原因になるのでしょうか？加圧トレーニングで血栓ができるなら正座でも血栓ができやすいことになる気がするのですが。
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