person50代/女性 -
ここ１ヶ月、夜中にトイレで必ず目が覚めます。以前も起きる事はありましたが、最近は毎日、それも２回という日も多くあります。別に体が冷えたという事はありません。お酒も飲みません。
強いて言うなら、10年以上も前から寝る前に必ずホットミルクを飲んで寝ます。
日中のトイレの回数はごく普通、ただ乗り物等に乗ってトイレに行けない状況になると、精神的に近くなってしまいます。何かいい改善法はないでしょうか？
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