喉が乾く感じがあります

20代/女性 - 2020/08/27

いつもお世話になっています。
1時間前くらいから喉が渇く感じがあります。
水分は麦茶を飲んでいます(夕食には味噌汁も1杯飲みました)。
喉がカラカラ！という感じではなく、渇いている感じがするなぁと思う程度です。
麦茶を飲んでも改善されません。
ここ数日やたらイライラしてしまいます。
体調で気になる症状は他にありませんが、そろそろ排卵日です。

本日は1日を通していつもよりも食べ過ぎた自覚があるので、糖分や塩分の摂りすぎなのでしょうか。
それともホルモンバランスの都合なのでしょうか。

今夜は暑いのでエアコンはつけたまま寝ますが、気をつけることはありますでしょうか。
もし脱水などの症状だとしたら、このまま対策をせずに寝るのが少し怖いので質問させていただきました。
ご回答いただけると嬉しいです。