2歳7ヶ月・4歳半 男の子 塩分不足の不安

乳幼児/男性 - 2021/08/11

2歳7ヶ月と4歳半の男の子の塩分摂取量についてです。

離乳食作り始めた頃から塩分は怖いイメージがありほぼ摂らない食生活をしています。

米・温野菜・野菜スープ・豆腐・高野豆腐・納豆・ささみ・しらす(湯通し)・鯛(刺身用)・サーモン(刺身用)・かつおのたたき(刺身用)・子ども用チーズ・ヨーグルト・バナナ・りんごなどを、よく食べます。野菜は色んな種類の野菜を湯通ししてとらせています。

たまに大人用から取り分けますが、基本的に味付けはなく、たまに鰹節を混ぜてたべます。

お菓子・パンはたまにしかたべません。
週1くらいは外食してお子様ランチは食べます。
長男のみ幼稚園に通っているので、平日昼は給食です。

塩分不足などにはなりませんでしょうか。
アドバイスいただけましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。