日常生活で性的な反応が度々起こってしまいます

30代/女性 - 2021/11/11

中学生の頃から現在に至るまで、緊張するとオーガズムを感じた時のように腰あたりがびくびく動いてしまい、恥ずかしい思いをしてしまうことに悩んでいます。
気持ちいいとは感じないので、オーガズムなのかどうかすらはっきり分かりません。

特に性的なものを連想するときに緊張してこの反応が起こります。
最近では映画館で男女が抱き合ってるシーンを見ただけで体が動いてしまいました。
同じものを見ていても周りに人がいない時は何も起きません。

更には性的な想像をしてない時でも、人に見られてると思うだけで緊張してその反応が起きる時があります。
反応してしまわないようにと思えば思うほど緊張してしまい反応しやすくなる悪循環です。
例えば、電車を待ってる時に自分の後ろに人が立っていると気づいた瞬間から反応の予兆がでます。

ただ、症状には波があって後ろに人が立っていても全く気にならないときもあるので、自分では自律神経の乱れが関係しているのかなと思っています。

この症状の原因はどこにあるのか。
なるべく緊張しないようにリラックスする方法はあるか。
緊張したとしてもこの反応が出ないようにするにはどうすれば良いのか教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。