「耳鳴りを今より軽減したい。」の追加相談
person40代/男性 -
急性低音障害型感音難聴といわれ
4ヶ月が経ちます。
7月22日聴力検査をしました。
詳細は写真を載せますので
確認してください。
現在は置き薬として
イソバイトシロップ、漢方薬ホレイサン
アデホスコーワを
耳鳴りが気になる時に服薬してます。
最近は耳鳴りの強弱に合わせて
セルフケアができるようになりました。
耳鳴りが強くでた時や連続してキーン
と感じた時は体を休ませるサインだと
思ってしっかり休むようにしてます。
深夜帯(寝る時)は換気扇をまわし、お気に入りの環境音を流すとほとんど気にならなくなりました。
耳鳴りを受け入れてから
慣れてしまったかもしれません…。
仕事も業務量を調整してもらって
耳鳴りの様子を見ています。
今でも完全に耳鳴りをなくしたい
と思いますが、治そうとするより
自然体で気負いがない方が耳にも
健康的な気がします。
今後について
アドバイスがあれば教えてください。
耳鳴りを今より軽減したい。
急性低音障害型感音難聴といわれ
3ヶ月が経ちます。
5月下旬頃
聴力が左右とも正常値近くまで回復するも
耳鳴りが続いてます。
現在は服薬なし。
耳鳴りを強く感じる時は
疲労感が強い時の深夜から早朝にかけて
キーンと響きます。
疲労感なく
ぐっすり眠れた日は
耳鳴りは落ち着いてあまり
気になりません。
質問ですが
ライフスタイルを見直すことで
耳鳴りを今より軽減することは
できないでしょうか？
例えば
夜ふかしをしないで
夜は早く寝て朝起きる。
仕事を深夜勤務のない職種に
変える。
個人的には深夜に働いていることが
耳鳴りを誘発させている気がします。
どうでしょうか？
person_outlineタムタムさん
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