熱射病?熱中症?日射病?

10代/女性 - 2008/05/07

駅へ今日は朝から1km程歩いていきました。
途中背中まわりに暑さを感じ、学校についた時ダルさが込み上げてきました。
昨日ジムで久々にかなり運動し筋肉痛等の疲れも残っていたので。たぶん熱射病、日射病、熱中症のどれかの症状だと思うのですが…改善策を教えてください。授業中には寒気が襲ってきて、友達の風邪がうつったのかと思いましたが、体温が下がりにくいです。
今は冷えタオルで首回りを冷やしたり家のクーラーをつけています。